人为什么在伤心时还想听伤心的歌(一)

人想要什么情绪,为什么

–情緒調節中的快樂與效用

Maya Tamir

波士顿大学

摘要 – 我们通常假设人们总是想要感觉良好。 然而,最近的证据表明,当这些情绪促进实现其长期目标时,人们会想要体验不愉快的情绪,如愤怒或恐惧。 如果从工具性的角度研究情绪,那么在当前利益超过未来利益时,人们应该想要感受愉快的情绪,但是当未来利益超过当前利益时,即使一些情绪是不愉快的,人们也可能更喜欢感受有用的情绪。 在本文中,我描述了情绪调节的科学性说明,回顾与之相关的经验证据,并讨论其对促进适应性情绪体验的影响。

情绪调节研究集中在人们如何改变他们的感受,但很少有研究调查了人们为什么这样做。 人们通过调节自己的情绪来获得某种特定状态。 这种期望的情绪状态(即情绪偏好)为整个情绪调节过程设定了运作规则。 因此,理解人们想要感受的是什么以及为什么是至关重要的。 前人一直假定人们希望最大限度地获得短期快乐 因此,他们想要感受愉快的情绪并避免不愉快的情绪。 强调短期快乐已经主导了对情绪调节的研究。 然而,人们也希望最大化效用(即长期的快乐; Bentham,1823/1968)。 因此,他们可能也想要感受有用的情绪(不仅仅是愉悦)并且避免有害的情绪。 将情绪调节视为工具性的方法提出人们想要感受什么取决于快乐和效用(见图 1)。

如果直接收益(即短期快乐)超过长期收益(即因追求目标的成功导致的延迟快乐),人们应该喜欢愉快的情绪。 当长期利益超过直接利益时,人们应该更喜欢有用的情绪。 反过来,直接和长期收益之间的平衡取决于人们追求的目标。 这篇文章描述了工具性的说法,回顾了它的经验证据,并且突出了它的潜力,以便我们了解情绪及其调节规律。

一个情绪调节的量化计算

为了确定是什么促使人们调节自己的情绪,量化记录将自我调节研究与情绪研究相结合。 该论述强调,情绪调节是自我调节的一个领域,因此,符合自我调节的广义解释原则也应符合情绪调节。

情绪涉及快乐或不满。 情绪对成功追求目标也有用或有害。 通过同时影响多种系统(例如动机,认知,生理),情绪使人们以目标导向的方式行事(Frijda,1986)。 例如,通过激活交感神经系统并促进对威胁的关注,恐惧可以促进成功的避免威胁。 事实上,恐惧可能比任何一种特定行为(例如警惕)都更有用,因为它会触发许多与目标相关的人体程序。 因为情绪既提供快乐也提供实用性,所以人们可能想要感受一种情绪,以最大化即时快乐,实用性或两者兼有。

当人们追求实际长远目标时(即需要延迟享受而不是直接强化享受的目标),他们愿意放弃短期快乐,实现效用最大化的长期快乐(Mischel,Shoda 和 Rodriguez,1989)。 例如,虽然刻意努力学习往往是不愉快的,但学生在追求学习成功时可能会这样做。 根据量化说明,尽管不愉快的情绪是不愉快的经历,但当追求不愉快的情绪可以促进的目标时,人们可能想要体验它们。

从这方面来说,“想要”指的是寻求促进目标达成(即有用)的刺激,并且在概念和神经学上与“喜欢”不同,“喜欢”指的是寻求即时产生的快乐刺激(Berridge&Rob-inson,2003)。“想要”可以是有意识的或无意识的,根据产生它的因素(例如,理性认知学习或内隐学习)。 因此,人们可能想要某些情绪,不管他们喜欢与否。 人们想要感受的不一定是基于理性的选择。 事实上,情绪偏好有时可能是非理性的 - 例如,当人高估或低估某种情绪的潜在效用时。

行为的效用取决于人们追求的目标。 例如,当学生有学业成功的动力时,努力学习会很有用。 因此,当学生追求学业成功时,他们想要努力学习。 情绪的效用同样取决于人们追求的目标。 例如,当人们有动力避免威胁时,恐惧的体验可能会有用。 因此,从工具的角度来看,当人们有动机避免威胁时,他们可能会感到恐惧并相应地调节他们的感受。

因为未来是不确定的,偏好依赖于期望,因此人们更喜欢他们期望有用的刺激(Fishbein&Ajzen,1975)。 学生越有学业成功的动机,会期望同努力学习的行为来促进学业成功,他们就越想努力学习。 同样,根据工具性的说法,一个人越认为需要避免威胁,会越期望通过保持恐惧感去成功避免威胁,他们应该会更想要感到恐惧。

后续部分会提供支持这些理论的研究证据,人们不同目标导致的不同倾向,有意识和无意识问题,和这种知识的应用

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